Mina kosttillskott

bcaa kapslar

Jag ursäktar bristen på inlägg! Har haft det väldigt stressigt samt så har jag haft en del personliga problem jag inte vill dela här på nätet. Hur som helst tänkte jag i detta inlägg berätta lite om vilka kosttillskott jag använder och varför 🙂

Som ni vet tränar jag hårt numera och då är kosttillskott verkligen något man kan ha nytta av.

BCAA, proteinpulver och koffein

Mitt favorittillskott är bcaa vilket jag använder när jag gymmar. BCAA har visats höja proteinsyntesen bättre än vanligt proteinpulver. Därför använder jag det när jag tränar!

Det jag tycker är näst bäst är proteinpulver. Det är likt bcaa men lite mindre ”rent”. Men fördelen är att det är billigare. Därför brukar jag dryga ut dagens proteinintag med proteinpulver. Det viktigaste är att det är gott.

Koffein är ett annat kosttillskott jag gillar starkt. Det brukar jag ta innan mina gympass för att bli mer fokuserad och orka mer. Det finns även vetenskapliga studier som bevisar att det fungerar!

Övriga kosttillskott jag använder till och från är:

  • PWO. Som koffein typ men dyrare (mycket marknadsföringsgrej)
  • Kreatin. Ett bra tillskott egentligen men jag får ganska mycket vätskeansamling av det.

Det man dock ska komma ihåg är att RIKTIG mat är det viktigaste. Tillskott är just vad det heter, ett tillskott.

bcaa kapslar

Hemmaträning

Hej!

Nu i dessa tider när alla frossar i mat och dryck tänkte jag passa på att tipsa om en superbra video med övningar och träning man kan göra hemma!

Kolla in den nedanför

Lite vardagsfunderingar och tankar

Hej på er!

Idag har jag tänkt på lite saker här i livet. Snart är det jul och det har fått mig att tänka på hela denna grejen med köphets och liknande. Egentligen är det bara en stor kommersiell högtid, företag lockar människor att handla extra mycket och på så sätt tjäna mer pengar. När man börjar tänka mer såhär så känns verkligen hela världen cynisk. Allt man ser på TV/tidningar/reklam etc. handlar ju bara om att tjäna pengar.

Meningen med livet?

Detta föranleder mig in på vad meningen med livet egentligen är. Det känns inte som det är att tjäna pengar på andra via julreklam och sådana saker. Utan jag tror mer på att ge till andra på ett genuint sätt. Meningen med livet är något i stil med att hjälpa andra människor tror jag och har även läst det av flera författare.

Det är nog därför jag valt läkaryrket, jag vill kunna ge av mig själv till andra personer. Jag hoppas det är rätt väg jag går och att allt kommer bli till det bästa!

meningen med livet

Träningen

Träningen går framåt och det är kul. Jag sitter och filar lite på några nyårslöften att avlägga för 2017. Tror jag ska dra ner på festandet och alkoholen i alla fall. Det är inte så farligt nu, men det är ändå onödigt på så många sätt. Mitt träningsband gick sönder igår och det är en stor förlust 🙁 Ska köpa ett likadant, men det finns bara online så kommer ju ta ett tag innan jag får det.

Ja, klarade tentan!!

Hej igen, inte hunnit skriva något eftersom jag varit så FAST i tentapluggandet det senaste.

Det är verkligen nackdelen med att utbilda sig till läkare, det är så fruktansvärt mycket plugg. Man jag älskar yrket så det kommer nog inte vara några problem.

Hur som helst så hade vi tenta idag och jag vet att jag klarade den! Jag brukar alltid räkna efter på alla poäng och jag hade ens stor marginal! Ikväll blir det till att fira 😉

Ny blogg, ny start!

Hej på er!

Detta är min nya blogg där jag kommer att dela med mig av mina åsikter och mitt liv.

Varför sjukvård för alla?

sjukhus

Bloggnamnet är något jag haft liggandes väldigt länge. Det var dels inspirerat av USA’s president Obama och hans sjukvårdsreformsystem. Men även en sorts diss till den svenska sjukvården som är allt sämre på att ge vård till alla som behöver. Köerna är längre än någonsin och ofta gör personalbristen att större risker tas. Stressade och utarbetade sjuksköterskor kommer göra mer misstag, så är det bara.

Jag är själv insatt i branschen då jag är en bra bit in på min läkarutbildning i Göteborg. Det är med en aning dålig känsla i magen man utbildar sig in mot en marknad som går på knäna. Men jag tror på att göra förändringar i livet och hoppas kunna hjälpa till att lyfta hela sjukhusväsendet i Sverige de kommande decennierna.

Vad jag kommer att skriva om

Även om det inte längre är lika aktuellt att skriva om Obamas sjukvårdsreform kommer jag säkerligen att skriva ett och annat inlägg just om sjukvården. Det är helt enkelt frågor jag brinner för.

Träning

Förutom ovanstående kommer jag nog blogga en del om träning. Jag är lite av ett träningsfreak och går till gymmet när jag har en stund över. Jag älskar funktionell träning och har även en balansplatta och ett träningsband hemma. Träningsbandet är verkligen något av mina bästa träningsköp. Man kan göra hur många olika och varierande övningar som helst och man är inte bunden av att vara på en speciell plats! Angående vilka övningar jag gör med mitt träningsband fick jag tips härifrån.

Musik

Ett annat stort intresse är musiken. Jag började spela flöjt och piano när jag var 8 år. Numera är det gitarr och rock/pop, sing and song writer som lockar. Några av favoritartisterna är: Håkan Hellström, Janis Joplin, Mando Diao.

NU måste jag dra mig till skolan för hårt tentaplugg…

Vi hörs snart igen, ta hand om er. Vill ni komma i kontakt med mig, skicka ett email hit: mand45ed@hotmail.com